Siła sprawności powinna zwracać uwagę na to, co?

- Jul 18, 2017-

Musimy wybrać własne cele związane z utratą wagi na siłę treningu, przestrzegać 3-4 razy w tygodniu, a nie każdego dnia. Ponieważ okres regeneracji mięśni od 48 do 72 godzin, mięśnie nie są w pełni przywrócone, zanim kontynuowane ćwiczenia tego samego mięśnia nie powodują efektu lub nawet są szkodliwe dla efektu ćwiczeń.

 

Ruch siły okresu czasu jest względnie wolny wybór, ale przy takim samym ruchu tlenu należy zwrócić uwagę na czas posiłku i czas odpoczynku:

① rano: 30-60 minut przed ćwiczeń jeść 100 gramów węglowodanów, trochę mleka.

② rano: śniadanie półtore godziny później.

③ Popołudnie: 2 godziny po obiedzie lub dwie godziny przed kolacją, 30 do 60 minut przed ćwiczeniami jeść 100 gramów węglowodanów.

④ wieczór: półtora godziny po obiedzie, koniec ruchu, aby spać więcej niż godzinę lub dłużej.

 

Oprócz wzmocnienia siły siły mięśni, zwiększonej chudej tkanki, ale również uczynić BMR tempa wzrostu metabolicznego o 15%, dla utraty wagi lub długoterminowego utrzymania wagi mają bardzo dużą pomoc. Kolejny kurs będzie rekomendowany z punktu widzenia dynamicznego szkolenia i treningu statycznego dla treningu siłowego kobiet.

240411-15012309113593_副本.jpg

Hong Kong Rongxin Bio-Tech Co, Ltd.   Dostarczy Ci wysokiej jakości produktów o wysokiej czystości sterydów, szybkiej wysyłki i najlepszych usług.
Latem wymagania Sustanon 250 , Trenbolon Enanthate , Oxymetholone (anadrol) są bardziej niż zwykle.
Jeśli potrzebujesz jintropin hgh , kigtropin hgh , hygetropin hgh lub innej marki hgh, zapraszamy do zapytania od mojej firmy.

Informacje kontaktowe

Skrzynka pocztowa Enterprise: sell@rongxinbio.com

Skype: sell@rongxinbio.com

Whatsapp: + 86-18789401944